FORGOT YOUR DETAILS?

Gym Ball

Gymball, Swissball, Pilates ball, minge Bobath sau minge de fitness, numiți-o cum vreți. Este aceeași minge cu diametrul între 55 și 75 centimetri și are aceleași proprietăți.

Gymball, Swissball, Pilates ball, minge Bobath sau minge de fitness, numiți-o cum vreți. Este aceeași minge cu diametrul între 55 și 75 centimetri și are aceleași proprietăți.

Conceptul de „swiss ball” a fost creat de Aquilino Cosani în 1963, iar ulterior Dr. Susanne Klein-Vogelbach, directorul Școlii de Kinetoterapie din Basel, Elveția, a integrat cu succes folosirea mingii în programul de exerciții al pacienților cu probleme ortopedice sau medicale. Mingea este utilizată atât în antrenamentul atleților, în ședințele de fitness și chiar în ședințele de yoga.

Beneficiile exercițiilor de fitness cu fitball?

  • Mingea de fitball te ajută sa duci un stil de viață sănătos.
  • Exercițiile de fitball iți pun în mișcare aproape toate grupele de mușchi.
  • Dacă le practici în mod regulat te ajută să-ți dezvolți coordonarea și flexibilitatea.
  • În câteva luni ajungi să ai o postură corectă, chiar ideală.
  • Exercițiile de fitball te ajută să scazi în greutate.
  • De asemenea iți consolidează foarte bine mușchii abdominali.
  • Fitball-ul iți oferă posibilitatea să-ți întărești sistemul respirator și cardiovascular.
  • Are efect benefic asupra rinichilor, stomacului și ficatului, stimulează funcția acestor organe și a altora din corp.
  • Prin astfel de exerciții poți preveni apariția unor boli grave: artrita, varice, dureri de spate.
  • Prin fitball iți reduci tensiune arterială, iți îmbunătățești flexibilitatea, mobilitatea și elasticitatea articulațiilor.
  • Exercițiile iți normalizează circulația sanguină în toate organele și întregul corp.
  • Iți stimulează funcția cortexului suprarenal.
  • Te scapă de scolioză sau te ajută să eviți o astfel de boală.
  • Iți calmează toate durerile de spate și de la nivelul coloanei vertebrale.
  • Te ajută să iți oxigenezi creierul să ai o stare de spirit bună.
  • Te vindecă de stres, depresie, anxietate și apatie.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
vineri18:0019:00 Victor Benescu
vineri
18:00 - 19:00 - cu Victor Benescu - at

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

TOP