Dacă ți-ai dorit întotdeauna un abdomen definit și fesieri sexy această clasă este perfectă pentru tine.
ABT – Această denumire se datorează termenilor din engleză “Abs, Butt andThighs” şi are ca scop antrenamentul abdomenului, fesierilor şi al coapselor.
Este o activitate intensă ce ajută la creşterea tonusului muscular în zonele vizate dar oferă şi un consum caloric foarte mare.
ABT-ul se adresează tuturor persoanelor care doresc să îşi îmbunătăţească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară.
Obiectivele urmărite sunt acelea de definire a musculaturii şi reducere a ţesutului adipos din zonele predispuse formării celulitei.
Exerciţiile cardio moderate în asociere cu cele de tonifiere declanşează un proces eficient de îmbunătăţire a aspectului pielii şi reducere a celulitei.
Plecând de la acest principiu, urmând clase de tonifiere ABT în asociere cu alte antrenamente de tip aerobic din cadrul programului nostru, rezultatele nu vor întârzia să apară.
Beneficii:
- tonifiază musculatura abdomenului, coapselor şi fesierilor;
- se ard aproximativ 500 calorii
- creşte rezistenţa musculară şi capacitatea de efort;
- îmbunătăţeşte sistemul circulator;
- oferă un aspect frumos musculaturii.
